Стаж курения

стаж курения

Итак, вы приняли очень важное решение. Вы решили бросить курить. Начиная отказ от курения, изучите опыт разных людей, прочитайте специальную литературу, прислушивайтесь к советам специалистов. В первую очередь необходимо определит стаж курения, поскольку в зависимости от стажа курения борьба с курением имеет свои сложности и особенности. Существуют следующие типы курильщиков в зависимости от продолжительности и частоты курения.

1 тип. Вы курите не более 5 лет. Скорее всего вы относитесь к так называемым случайным курильщиками. Вы курите в основном в компании, со спиртным или с кофе. В спокойно обходитесь без сигарет некоторое время. Проблема, связанная с курением у вас скорее психологическая, поэтому отказаться от пагубной привычки вам скорее всего будет нетрудно.

2 тип. Ваш стаж курения составляет 5-15 лет. Вы выкуриваете не менее одной пачки сигарет в день, курение уже вошло у вас в привычку. Бросить курить вам будет довольно сложно, поскольку зависимость уже сложилась на физиологическом уровне, имеются необратимые изменения в организме.

3 тип. Вы курите более 15 лет. Вы выкуриваете более одной пачки сигарет в день, и уже совсем не можете обходиться без курения. Ваша зависимость настолько сильна, что вы должны немедленно начинать бороться с этой пагубной привычкой. Путь будет нелегким, но ваше тело обязательно скажет вам «спасибо».

25.11.2017