Курение и спорт.

Курение и спорт.


Даже младенцу понятно, что спортсмен, даже в самом начале своего пути, ни то чтобы не должен - обязан не курить! К сожалению, многие подростки, которые начинают заниматься спортом, игнорируют это правило. Очень важно вовремя объяснить им, чем все может закончиться, если не следовать этой аксиоме.

Во-первых, нужно знать, что любые физические нагрузки спортсмена требуют правильного дыхания и высокой жизненной емкости легких. Организм не сможет «переварить» нагрузки, если кислородное насыщение крови не будет проходить в нужных объемах. У спортсмена, который начинает курить, очень быстро снижается жизненная емкость легких, нарушается работа дыхательно системы. В итоге, все эти изменения приведут к тому, что человек начинает задыхаться при тех нагрузках, которые до этого преодолевал без особых трудностей. Спортсмен, который начал курить, сразу же выдаст себя кашлем, даже на разминке. Для занятия спортом, очень важна эластичность сосудов. У курильщика эластичность теряется очень быстро, и он становится более подвержен различным травмам, многих, кто не хочет «завязывать» с вредной привычкой, это вынуждает полностью прекратить тренировки. Нельзя не упомянуть о неизбежном последствии курения – тахикардии, она способна превратить тренировку для начинающего спортсмена в «сущий ад». Безусловно, успешный спортсмен, который добился высоких результатов, очень быстро «слетит» с пьедестала, если начнет курить.

В итоге можно сделать один вывод - курение и спорт однозначно несовместимы! Особенно это надо понимать начинающим спортсменам. Запомните, даже одна выкуренная сигарета, может навсегда перечеркнуть Вашу спортивную карьеру!

25.09.2017